프라이빗 세션

첫 시간에는 운동을 많이 하지 않습니다. 서 있는 자세와 걷는 모습, 앉았다 일어나는 동작을 보고 어디에서 힘이 새는지 먼저 찾습니다. 그 결과를 바탕으로 8회 정도의 계획을 세워 함께 확인합니다.

이후 수업은 계획을 따라가되 그날의 몸 상태에 맞춰 조정합니다. 통증이 있는 날에는 범위를 줄이고, 좋은 날에는 새 동작을 하나 더합니다.

수술이나 부상 이후 복귀, 출산 전후, 오래된 좌우 불균형처럼 그룹 수업에서 충분히 다루기 어려운 경우에 권해 드립니다. 필요하면 담당 치료사·트레이너와 나눌 수 있게 경과를 정리해 드립니다.

강사는 상담 단계에서 배정하며, 원하시면 도중에 바꾸실 수 있습니다.