백서윤

첫아이를 가졌을 때 운동을 그만두라는 말을 여러 번 들었습니다. 대신 무엇을 하면 되는지 알려 주는 곳은 드물었습니다. 그 시기에 제 몸을 지켜 준 것이 필라테스였고, 그래서 자격 과정을 밟았습니다.

산전 수업에서는 배가 커지는 속도에 맞춰 매주 동작을 바꿉니다. 산후에는 복직근과 골반기저근의 회복 상태를 먼저 확인하고, 서두르지 않는 순서로 돌아갑니다. 6개월이 걸릴 일을 3개월로 당기려다 더 오래 걸리는 경우를 많이 봤습니다.

갱년기 이후의 회원들과도 오래 수업해 왔습니다. 뼈와 균형을 함께 다루는 프로그램을 따로 두고, 필요하면 정기 검진 결과를 참고해 강도를 조정합니다.

수업 밖에서는 식물을 키우고 빵을 굽습니다. 천천히 되는 일을 좋아합니다.