아침의 서울숲 — 야외 세션 기록

이른 아침 서울숲의 잔디밭에서 매트 수업을 했습니다. 여덟 분이 오셨고, 해가 완전히 오르기 전 한 시간 동안 호흡과 걷기를 다뤘습니다.

실내에서 하던 동작을 그대로 옮기지는 않았습니다. 바닥이 고르지 않은 곳에서는 발이 훨씬 많은 일을 하기 때문에, 발가락과 발목을 깨우는 순서로 시작해 천천히 서는 동작으로 넘어갔습니다.

끝나고는 근처에서 함께 아침을 먹었습니다. 다음 야외 세션은 선선해지는 9월 말로 생각하고 있습니다.