전임 강사
문하린
달리기와 필라테스를 함께 하는 강사. 움직임을 크게 쓰는 수업을 합니다.
자격
- STOTT PILATES® 매트·리포머·캐딜락·체어 레벨 1
- STOTT PILATES® 어드밴스드 리포머·체어
- 기능적 움직임 평가 과정
- 근막이완 소도구 지도 과정
전문 분야
러너의 하체 정렬 · 코어 지구력 · 체형 교정 입문
대학에서 스포츠과학을 공부했고, 졸업하고는 러닝 크루에서 페이서를 오래 했습니다. 달리는 사람들이 어디에서 무너지는지를 옆에서 계속 봤습니다. 대부분 심폐가 아니라 골반이었습니다.
필라테스를 시작한 건 제 무릎 때문이었지만, 배우면서 가르치는 쪽으로 마음이 기울었습니다. 지금은 주 3회 달리고 나머지 날에는 스튜디오에서 수업합니다. 두 가지가 서로를 어떻게 돕는지 몸으로 설명할 수 있다는 게 제 수업의 재료입니다.
수업은 활기찬 편입니다. 동작의 개수를 줄이고 범위를 크게 쓰게 합니다. 땀이 나야 운동이라고 생각하시는 분들이 필라테스에 정착하는 첫 단계를 자주 맡습니다.
달리기 이야기는 언제든 환영입니다. 대회 두 주 전에 무엇을 빼야 하는지도 함께 정리해 드립니다.
